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长寿之道,饮膳在行

时间:2014-10-22  来源:  点击数:1318
    长寿之道,饮膳在行。酸碱平衡,偏碱为良。四黄驻颜,八宝寿长。 
    黄豆富锗丰钙黄豆含有十四种人体必需微量元素,是“元素的宝库”,还含有“有机锗”,锗可治疗糖尿病、高血压、中风、神经衰弱、关节炎,及具有抗癌的功效。 
    胡萝卜提高免疫胡萝卜令你的细胞中心充满β—胡萝卜素,表现出治疗癌症、心脏病、白内障和免疫系统障碍的强大功能。胡萝卜含硒、锌、铜、铁、锰、镁、钙,可预防动脉粥样硬化症,并减轻其发生和发展。 
    山芋强健肝肾山芋含有硒、锌,为长寿食品,含大量的胶原和粘液蛋白,对脏器有保健滋补作用。 
    南瓜降糖保心南瓜含有镁,镁对心脏特别有好处。南瓜含铬,人如果没有足够的铬,过多的胰岛素和葡萄糖会在你的血液中堆积,将你置于糖尿病、心脏病和其它早衰病症的威胁之中。 
    小麦养心益肾全麦粉或麦片含铬、锰、锌、硒丰富。常吃全麦粉或麦片使人“精力充沛,神清气爽”麦麸为高膳食纤维,对高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化症、冠状动脉疾病、结肠癌、痔疮、老年慢性便秘,有防治作用。 
    诸豆延年含核酸丰富的食品,首先是豆类,如黄豆、绿豆、扁豆、黑豆、豇豆、蚕豆、红豆及豆制品等称为八宝,核酸是生命的源泉,人体衰老就是由核酸变质引起的。 
    玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽,是一种神奇的抗氧化物,血液中谷胱甘肽含量高,就预示着你的健康和长寿。对于高龄老人,如果身体中谷胱甘肽的水平较高,会使得他们较快地从疾病的困境脱身,迅速康复,并显得“精力充沛”。 
    粟滋肾安眠粟含硒、锌、铜、铁,为长寿谷物,它含有高品质的蛋白质。 
    花生益寿吃花生主可以降低人体血管中的胆固醇,它含有维生素A、B1、B2、E及卵磷脂、胆碱、无机盐类,花生营养可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美;它含有丰富的不饱和脂肪酸、儿茶素,有抗衰老的功效,所以人们称花生为“长生果”。
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